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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            吃玉米粥可以減肥嗎

            2024-07-01 18920次瀏覽

            病情描述:

            我最近這段時(shí)間一直在減肥,前幾天我聽說玉米粥減肥,想問問吃玉米粥可以減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            吃玉米粥對于減肥是有一定幫助的。玉米粥中含有大量的粗纖維和鎂,這些成分能夠促進(jìn)胃腸的蠕動,加速體內(nèi)廢物的排出,有利于減肥。玉米粥的熱量相對較低,每100克玉米面粥約含有1598千焦的能量,相對較低的能量攝入有助于控制體重。此外,玉米粥還含有豐富的膳食纖維,能夠增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。但是,雖然玉米粥對減肥有積極作用,但要想取得理想的減肥效果,還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和均衡的飲食,避免過度依賴玉米粥而忽視其他營養(yǎng)素的攝入。

            2024-07-01 14:39

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