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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            血糖高可以吃木耳不

            2024-07-01 18987次瀏覽

            病情描述:

            老公自從檢查出高血壓,就每天給他吃木耳,昨天突然暈倒,去醫(yī)院檢查,說他血糖還有點高,血糖高可以吃木耳不?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃木耳。木耳作為一種低糖、高纖維的食材,對血糖高的人來說是較為理想的食物選擇。
            1.營養(yǎng)價值高:木耳富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,特別是含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,改善消化功能。
            2.低糖指數(shù):木耳的含糖指數(shù)較低,食用后不會導致血糖迅速升高,適合血糖高的人食用。
            3.健康益處:木耳還具有增強免疫力、補氣補血、促進胃腸蠕動的作用,對血糖高的人來說具有一定的健康益處。
            在食用木耳時,建議采用涼拌、清炒等健康的烹飪方式,避免油炸等高熱量烹飪方法。同時,也要注意適量食用,避免過量攝入導致消化不良或其他不適。

            2024-07-01 15:14

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