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            怎么樣才能養(yǎng)胃

            2024-07-01 12722次瀏覽

            病情描述:

            奶奶得胃潰瘍住院了,今天剛從醫(yī)院接回來,想給他做一些養(yǎng)胃的食物,請(qǐng)問怎樣才能養(yǎng)胃呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            養(yǎng)胃需要綜合多方面進(jìn)行。保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,盡量每餐吃到七分飽,并細(xì)嚼慢咽。改善飲食結(jié)構(gòu),多攝入新鮮蔬菜和水果,避免辛辣、油膩、生冷食物,同時(shí)減少酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲品的攝入。此外,調(diào)整生活習(xí)慣,如避免熬夜、保證充足的睡眠,以及進(jìn)行適度的體育鍛煉,如散步、慢跑等,以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。保持良好的情緒,避免長期壓力、緊張和焦慮,這些情緒會(huì)影響胃腸道的正常功能。通過這些措施的綜合應(yīng)用,可以有效地養(yǎng)胃護(hù)胃。

            2024-07-01 15:36

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