血糖高的人不建議食用哈密瓜。盡管哈密瓜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，對身體有益，但其含糖量較高，100克哈密瓜的含糖量在8%至10%之間，屬于高糖水果，可能會引起血糖的明顯波動。對于血糖高的人來說，尤其是糖尿病患者，食用哈密瓜可能會導致血糖升高，不利于疾病的控制。因此，建議血糖高的人避免或少量食用哈密瓜，并選擇含糖量較低的水果來補充身體所需的營養(yǎng)。同時，應保持良好的飲食習慣，注意膳食搭配，合理控制血糖水平。