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            問(wèn)

            中老年人血糖高可以吃大米嗎

            2024-07-02 15400次瀏覽

            病情描述:

            我母親最近到醫(yī)院體檢,結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖比之前高了很多,醫(yī)生讓控制一下飲食,請(qǐng)問(wèn)中老年人血糖高可以吃大米嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            中老年人血糖高可以吃大米,但需嚴(yán)格控制攝入量和搭配。大米作為主食之一,富含碳水化合物,是中老年人日常飲食的重要組成部分。對(duì)于血糖高的中老年人來(lái)說(shuō),大米的升糖指數(shù)較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。因此,建議中老年人在吃大米時(shí),應(yīng)選擇糙米或混合糙米與白米的方式,以增加膳食纖維的攝入,減緩血糖上升速度。同時(shí),每餐大米的攝入量應(yīng)控制在合理范圍內(nèi),避免過(guò)量。此外,中老年人血糖高時(shí),還應(yīng)注重飲食的均衡搭配,多吃蔬菜、水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以保持血糖的穩(wěn)定。

            2024-07-02 15:02

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