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            血糖高的人可以不可以吃牛油果

            2024-07-03 19182次瀏覽

            病情描述:

            我媽媽高血糖,高血壓,朋友送了牛油果,沒有吃過,想讓她嘗嘗鮮,血糖高的人可以不可以吃牛油果?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃牛油果,但需適量并注意其升糖特性和熱量。
            1.糖分與升糖指數(shù):牛油果的糖分含量較低,每100克牛油果中碳水化合物含量約為5.3克,且升糖指數(shù)(GI)相對較低,多數(shù)資料認為其GI值為27,屬于低升糖食物,適量食用不會引起血糖急劇升高。
            2.脂肪含量與熱量:牛油果富含脂肪,尤其是健康的不飽和脂肪酸,但這也意味著其熱量較高。過量食用可能導(dǎo)致總熱量攝入過多,不利于血糖控制。
            3.適量原則:因此,血糖高的人在食用牛油果時應(yīng)控制攝入量,建議適量食用,并結(jié)合個人飲食計劃和血糖控制情況進行調(diào)整。

            2024-07-03 10:16

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