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            問(wèn)

            妊娠期間血糖高可以吃牛排嗎

            2024-07-03 6515次瀏覽

            病情描述:

            我懷孕7個(gè)月,有妊娠糖尿病,想偶爾吃一次牛排,妊娠期間血糖高可以吃牛排嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            妊娠期間血糖高的孕婦可以吃牛排,但需適量并注意搭配。
            1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:牛排富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅、硒及維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于孕婦補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。
            2.適量原則:由于牛排中也含有一定的脂肪,血糖高的孕婦在食用時(shí)應(yīng)控制攝入量,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)或增加身體負(fù)擔(dān)。建議每次食用量不超過(guò)100克,并搭配大量綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物。
            3.烹飪方式:選擇健康的烹飪方式,如烤、煮或蒸等,避免油炸等高脂烹飪方法,以減少不必要的脂肪攝入。
            4.監(jiān)測(cè)血糖:孕婦在食用牛排后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,了解自己的血糖反應(yīng)情況,以便及時(shí)調(diào)整飲食。

            2024-07-03 11:37

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