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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            老年癡呆可以預(yù)防嗎

            2024-07-03 16750次瀏覽

            病情描述:

            我最近,感覺有些健忘,害怕得老年癡呆;請問,老年癡呆可以預(yù)防嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            老年癡呆,即阿爾茨海默病,是可以預(yù)防的,但效果因人而異。預(yù)防老年癡呆的方法主要包括:
            1.飲食調(diào)理:保持低鹽、低脂肪、高維生素的飲食習(xí)慣,多食用蔬果類食物,避免高油、高鹽飲食。
            2.腦力訓(xùn)練:進(jìn)行適度的運算及思考訓(xùn)練,如數(shù)學(xué)題、益智游戲等,可以促使腦神經(jīng)活躍,有效預(yù)防或延緩病情進(jìn)展。
            3.保持健康作息:保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞和熬夜,有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。
            4.適度運動:進(jìn)行適量的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,可以促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺功能。

            2024-07-03 18:28

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