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            孕晚期多吃什么好

            2024-07-04 321次瀏覽

            病情描述:

            我現(xiàn)在是懷孕9個(gè)月了,算是孕晚期了,飲食方面就需要好好補(bǔ)充,醫(yī)生,孕晚期多吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕晚期多吃什么好,主要包括以下幾點(diǎn):
            1.富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦肉、牛奶、蛋類等,這些食物能滿足胎兒骨骼、肌肉等組織的發(fā)育需求,也是孕婦身體代謝的基礎(chǔ)。
            2.富含纖維素的食物:如芹菜、菠菜、火龍果等,這些食物能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防和改善便秘現(xiàn)象。
            3.富含礦物質(zhì)的食物:如菠菜、豬肝、牛奶等,這些食物能補(bǔ)充鐵元素、鈣元素等礦物質(zhì),有助于維持孕婦的新陳代謝和胎兒的健康發(fā)育。
            4.富含維生素的食物:多吃新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體所需的維生素,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

            2024-07-04 18:42

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