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            問(wèn)

            練腹肌會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高

            2024-07-05 408次瀏覽

            病情描述:

            我很喜歡鍛煉,就會(huì)去練腹肌,但是怕影響長(zhǎng)高,所以想問(wèn)問(wèn),練腹肌會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            練腹肌一般不會(huì)影響長(zhǎng)高。長(zhǎng)高主要由骨骼的生長(zhǎng)決定,特別是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng),這涉及到骨細(xì)胞的分裂和增生,需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持,同時(shí)受到遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響。
            腹肌鍛煉主要作用于腹部肌肉,通過(guò)拉伸和收縮來(lái)增強(qiáng)肌肉力量和耐力,不會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)產(chǎn)生直接影響。此外,適度的腹肌訓(xùn)練還有助于增強(qiáng)核心肌群,對(duì)身體的整體穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性有積極作用。
            但也需要注意避免過(guò)度訓(xùn)練或使用不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法,以免對(duì)身體造成不必要的傷害或影響生長(zhǎng)發(fā)育。

            2024-07-05 16:14

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