痛經(jīng)快速止痛的小妙招包括：
1.熱敷：使用熱水袋或暖寶寶貼在腹部，有助于舒緩子宮肌肉的痙攣，促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛。
2.喝紅糖水：紅糖具有補血和暖宮的作用，喝一杯熱的紅糖水能夠緩解痛經(jīng)癥狀。
3.按摩與揉肚子：雙手搓熱后輕輕按摩或揉肚子，特別是疼痛的部位，有助于緩解痛感。
4.艾灸：選擇三陰交或足三里等穴位進行艾灸，使局部溫?zé)幔兄诰徑馔唇?jīng)。
5.服用止痛藥：如布洛芬等，但需注意止痛藥可能帶來的副作用，且不能長期使用。
若痛經(jīng)癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療。