泡澡的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.緩解疲勞：泡澡能促進血管擴張，加快血液循環(huán)，從而有效緩解身體疲勞，使身心得到放松。
2.促進睡眠：泡澡能刺激皮膚神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，更快進入深度睡眠狀態(tài)。
3.美容養(yǎng)顏：泡澡能加速新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加光滑細膩，達到美容養(yǎng)顏的效果。
4.維護肌膚：泡澡能清理肌膚表面的污垢，防止毛孔堵塞，同時為肌膚補充水分。
5.促進血液循環(huán)：泡澡時血管擴張，血液運行加快，有助于舒緩身心，改善疲憊感。
6.排毒：泡澡過程中，人體會排出汗液，這些汗液有助于將皮膚組織中的有毒物質(zhì)和二氧化碳排出體外，使皮膚恢復健康。