生姜紅糖水的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn)：
1.補(bǔ)充能量：生姜紅糖水能夠補(bǔ)充人體所需的能量，增加血容量，特別適用于日常運(yùn)動(dòng)或久病后體力消耗過多的人群。
2.預(yù)防貧血：紅糖中富含鐵元素，有助于形成血紅素，增加血紅蛋白的攜氧能力，從而預(yù)防缺鐵性貧血及其相關(guān)癥狀。
3.暖胃散寒：生姜具有解表散寒的功效，能夠緩解因風(fēng)寒感冒或胃寒引起的鼻塞、流鼻涕、腹痛等癥狀。
4.活血通經(jīng)：對(duì)于女性而言，生姜紅糖水有助于暖宮活血，改善痛經(jīng)和經(jīng)血不暢等問題。