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            血糖高可以喝菠菜汁嗎

            2024-07-09 5965次瀏覽

            病情描述:

            我鄰居說菠菜汁的營養(yǎng)價值特別高,但是我最近血糖有一點高,血糖高可以喝菠菜汁嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以喝菠菜汁。菠菜汁對血糖高的人群有諸多益處。
            1.菠菜汁中的膳食纖維有助于延緩血糖的上升速度,為身體提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)。
            2.菠菜汁中的糖分含量相對較低,有助于控制血糖水平。
            3.菠菜汁還富含維生素C、維生素E、鎂等營養(yǎng)物質(zhì),這些成分能夠提高胰島素敏感性,有助于改善胰島素反應(yīng)。
            因此,適量飲用菠菜汁對血糖高的人來說是有益的。需要注意控制飲用量,避免攝入過多糖分和熱量。同時,在制作菠菜汁時,建議選擇新鮮、無污染的菠菜,并避免添加過多的糖分或其他添加劑。

            2024-07-09 11:25

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