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            鮮檸檬泡水喝的功效和作用

            2024-07-09 17271次瀏覽

            病情描述:

            我女朋友每天喝水的時候都喜歡放一片鮮檸檬,相當(dāng)于是喝檸檬水,想問一下鮮檸檬泡水喝的功效和作用有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            鮮檸檬泡水喝具有多種功效和作用。
            1.鮮檸檬富含豐富的維生素C,具有強(qiáng)大的抗氧化能力,能夠幫助改善皮膚粗糙,淡化色斑,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
            2.檸檬中的有機(jī)酸能夠刺激胃液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動,從而有助于促進(jìn)食物的消化和緩解便秘問題。
            3.檸檬中的鉀離子和鈣離子能夠降低尿液酸性,幫助排出體內(nèi)毒素,維持身體健康。
            4.適量飲用檸檬水還能為身體補(bǔ)充多種微量元素,如鈣、鋅等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。
            需要注意的是,雖然檸檬水好處多多,但不建議空腹或過量飲用,以免對胃腸道造成刺激。對于存在胃腸道疾病的人群,更應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。此外,檸檬水中的酸性物質(zhì)可能會對牙齒造成一定影響,因此飲用后應(yīng)及時漱口。

            2024-07-09 15:05

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