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            血糖高可不可以吃三色米

            2024-07-11 19130次瀏覽

            病情描述:

            我的血糖比較高,聽說吃粗糧好,想用三色米做主食,請問血糖高可不可以吃三色米呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的患者可以吃三色米,但需適量。三色米,通常指的是黑米、紅米和糙米的混合物,這些谷物富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于降低血糖。糙米中的低升糖指數(shù)有助于穩(wěn)定血糖水平,而黑米和紅米中的抗氧化成分則有助于預防糖尿病并發(fā)癥。三色米中也含有一定的碳水化合物,如果攝入過多,可能會對血糖造成不利影響。因此,建議血糖高的患者在食用三色米時,應注意控制攝入量,并結合自身的血糖情況和醫(yī)生的建議來合理安排飲食。同時,患者還應保持飲食的多樣化和均衡性,多攝入富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物,以維持身體的健康。

            2024-07-11 09:41

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