松子作為常見的堅果，功效多樣且顯著。松子性平、味甘，歸肺、大腸經(jīng)，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。一般來說，松子具有潤腸通便、健腦補腦、美容養(yǎng)顏、保護血管和滋陰潤肺等功效。其油脂成分能潤滑腸道，緩解便秘；富含的磷和錳等礦物質(zhì)對大腦和神經(jīng)有補益作用，適合學生和腦力勞動者；維生素E則能抗氧化，延緩衰老，美容養(yǎng)顏；不飽和脂肪酸有助于降血脂、軟化血管，預防心血管疾病。松子熱量和油脂含量較高，需適量食用，避免過量導致上火或消化不良。如果食用后出現(xiàn)不適，請及時就醫(yī)。