眼睛腫脹可能由多種原因引起，如過敏反應(yīng)、疲勞、眼部感染或創(chuàng)傷。以下是一些消腫的建議：
1. 冷敷：使用冷敷物輕輕敷在閉合的眼瞼上，每次15分鐘，每天多次重復(fù)，有助于減輕腫脹。
2. 避免過敏源：如果腫脹是由于過敏引起的，識別并避免接觸可能的過敏源。
3. 提高枕頭：睡覺時(shí)使用額外的枕頭抬高頭部，幫助減少臉部血液循環(huán)，從而減輕腫脹。
4. 眼部按摩：輕柔地按摩眼周區(qū)域，從內(nèi)眼角向外眼角方向，有助于促進(jìn)淋巴循環(huán)，緩解腫脹。
5. 保持水分平衡：喝足夠的水以保持身體水分平衡，防止體內(nèi)液體積聚。
注意，如果腫脹持續(xù)不退、伴有疼痛、視力下降或分泌物，應(yīng)立即就診。