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            問(wèn)

            韌帶拉傷怎么辦

            2024-07-12 361次瀏覽

            病情描述:

            運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,沒(méi)做熱身就把韌帶拉傷了,想知道,韌帶拉傷怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            韌帶拉傷通常分為三級(jí),輕度為部分纖維撕裂,中度為明顯撕裂但未完全斷裂,重度則是韌帶完全斷裂。處理方法如下:
            1. 立即休息:停止活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。
            2. 冷敷:傷后24-72小時(shí)內(nèi),每隔2-3小時(shí)應(yīng)用冰袋冷敷15-20分鐘,幫助減輕腫脹和疼痛。
            3. 壓縮:使用彈性繃帶或護(hù)具對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)包扎,減少腫脹。
            4. 抬高:盡量將患肢抬高,高于心臟位置,有助于消腫。
            5. 疼痛緩解:若疼痛嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非處方止痛藥,如布洛芬。
            6. 康復(fù)鍛煉:輕度拉傷可適當(dāng)做溫和的關(guān)節(jié)活動(dòng)以保持關(guān)節(jié)靈活性,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。中重度拉傷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療。

            2024-07-12 09:57

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