獼猴桃作為一種高營養(yǎng)價值的水果，具有多種功能與作用。獼猴桃富含維生素C，能夠促進抗氧化，減少皺紋和細紋，具備美容養(yǎng)顏的效果。同時，獼猴桃中的膳食纖維有助于降低膽固醇、促進心臟健康，并具備排毒清腸、防止便秘的作用。獼猴桃還能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，有助于預防抑郁癥。注意，獼猴桃中的葉酸對胎兒生長發(fā)育有一定的積極作用，能預防多種胎兒缺陷。獼猴桃雖好，但因其性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食。若食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。保持均衡飲食，適量攝入獼猴桃等富含維生素和礦物質(zhì)的水果，有助于維持身體健康。