成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            開燈睡覺的危害

            2024-07-12 242次瀏覽

            病情描述:

            我其實(shí)自己睡眠不太好,但是一個人住又有點(diǎn)害怕,就會開著燈睡覺,想問醫(yī)生,開燈睡覺的危害有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            開燈睡覺的危害主要包括以下幾點(diǎn):
            1.影響睡眠質(zhì)量:開燈會干擾人體褪黑素的分泌,褪黑素是一種促進(jìn)睡眠的激素,減少會導(dǎo)致入睡困難、易醒,降低睡眠質(zhì)量。
            2.損害視力:長時間在燈光下睡覺,光線會對眼睛造成持續(xù)刺激,增加眼睛的負(fù)擔(dān),長期以往可能導(dǎo)致視力下降。
            3.影響生長發(fā)育:對于兒童來說,開燈睡覺會影響生長激素的分泌,從而影響其生長發(fā)育,可能導(dǎo)致身高增長緩慢。
            4.降低免疫力:長期開燈睡覺會干擾人體的正常生理節(jié)律,導(dǎo)致身體機(jī)能下降,免疫力下降,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

            2024-07-12 11:30

            專家科普視頻推薦精選問答