膽固醇高怎么降下來
2024-07-12 294次瀏覽
我爸前些天去檢查，醫(yī)生說他膽固醇很高，想問下怎么才能降下來？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
膽固醇過高，特別是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。降低膽固醇水平需要結(jié)合以下幾個(gè)方面：
1. 飲食調(diào)整：選擇富含膳食纖維的食物，如全谷類、果蔬、豆類，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免過多的紅肉和全脂乳制品。增加魚類攝入，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚如鮭魚、鱈魚，有益心臟健康。
2. 體重管理：保持健康的體重，過重或肥胖會(huì)增加膽固醇水平。通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來控制體重。
3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：至少每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高好膽固醇（HDL-C）水平。
4. 戒煙限酒：煙草會(huì)降低HDL-C，而過量飲酒則會(huì)增加甘油三酯，兩者都會(huì)影響膽固醇代謝。
5. 藥物治療：如果生活方式改變不足以降低膽固醇，醫(yī)生可能會(huì)開具他汀類藥物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀，以幫助降低膽固醇水平。
6. 定期檢查：定期監(jiān)測膽固醇水平，評(píng)估治療效果，必要時(shí)調(diào)整治療方案。
2024-07-12 12:58
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問孕中期血糖高便秘可以吃蜂蜜嗎
答孕中期血糖高便秘不建議吃蜂蜜。因?yàn)榉涿酆橇渴欠浅８叩?，而且患者本來血糖就比較高，吃蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)患者身體是有傷害的。血糖高的患者有便秘的情況可以吃富含粗纖維的食物，比如芹菜，菠菜、綠葉蔬菜等，不一定非要吃蜂蜜。
2022-06-08
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問孕中期血糖高便秘可以吃蜂蜜嗎
答孕中期血糖高的孕婦在便秘時(shí)，如果血糖水平控制得較為穩(wěn)定，且便秘癥狀嚴(yán)重，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用蜂蜜，并注意觀察血糖變化。蜂蜜具有一定的潤腸通便作用，有助于緩解便秘癥狀，但其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于高糖食品。對(duì)于血糖已經(jīng)偏高的孕婦來說，攝入過多蜂蜜可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，不利于血糖的控制。因此，建議孕中期血糖高且便秘的孕婦，在食用蜂蜜前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。若便秘癥狀嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的藥物或方法進(jìn)行治療。
2024-07-02
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問血糖高可以吃蜂蜜嗎
答血糖高可以少量吃蜂蜜，但是不能過多使用，因?yàn)榉涿壑泻写罅康奶欠?，血糖高的患者只要控制好量，在血糖穩(wěn)定的情況下是可以少量吃蜂蜜的。蜂蜜中含有的營養(yǎng)比較豐富，可以對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，而且少量食用還具有潤腸的效果。血糖高的患者需要注意，如果血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，則不建議使用蜂蜜。
2022-05-28
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問血糖高可以吃蜂蜜嗎
答血糖高的人一般不建議吃蜂蜜。這主要是因?yàn)榉涿鄣闹饕煞质翘穷?，包括葡萄糖和果糖，其含糖量高達(dá)75%以上，其中葡萄糖占40%，果糖占47%。這些糖類物質(zhì)在攝入后會(huì)迅速被人體吸收，導(dǎo)致血糖水平迅速升高。對(duì)于血糖高的人來說，這可能會(huì)加重病情，增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，蜂蜜含有一些維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但其對(duì)血糖的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其帶來的營養(yǎng)益處。因此，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下，建議血糖高的人避免食用蜂蜜。
2024-07-05
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問血糖高可以吃蜂蜜嗎
答血糖高可以少量吃蜂蜜，但是不能過多使用，因?yàn)榉涿壑泻写罅康奶欠?，血糖高的患者只要控制好量，在血糖穩(wěn)定的情況下是可以少量吃蜂蜜的。蜂蜜中含有的營養(yǎng)比較豐富，可以對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，而且少量食用還具有潤腸的效果。血糖高的患者需要注意，如果血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，則不建議使用蜂蜜。
2022-06-06
