膽固醇過高，特別是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），可能會增加心血管疾病的風險。降低膽固醇水平需要結合以下幾個方面：
1. 飲食調整：選擇富含膳食纖維的食物，如全谷類、果蔬、豆類，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免過多的紅肉和全脂乳制品。增加魚類攝入，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚如鮭魚、鱈魚，有益心臟健康。
2. 體重管理：保持健康的體重，過重或肥胖會增加膽固醇水平。通過均衡飲食和規(guī)律運動來控制體重。
3. 規(guī)律運動：至少每周進行150分鐘的中等強度有氧運動，可以幫助提高好膽固醇（HDL-C）水平。
4. 戒煙限酒：煙草會降低HDL-C，而過量飲酒則會增加甘油三酯，兩者都會影響膽固醇代謝。
5. 藥物治療：如果生活方式改變不足以降低膽固醇，醫(yī)生可能會開具他汀類藥物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀，以幫助降低膽固醇水平。
6. 定期檢查：定期監(jiān)測膽固醇水平，評估治療效果，必要時調整治療方案。