維生素A在人體中的作用，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1. 視力維護：維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的組成部分，有助于保持正常視覺功能，尤其是在暗光環(huán)境下。
2. 免疫系統(tǒng)支持：維生素A有助于維持免疫細胞的正常功能，增強身體對感染的抵抗力。
3. 生長發(fā)育：對于兒童和青少年，維生素A是骨骼和組織生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素。
4. 皮膚健康：它參與皮膚細胞的再生和修復過程，有助于維持皮膚的完整性，防止干燥和角質(zhì)化異常。
過量攝入也可能有毒性，需平衡攝取。如有特殊需求或疑慮，建議及時就醫(yī)。