腹直肌分離的恢復(fù)方法主要包括以下幾種：
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如腹式呼吸、仰臥屈膝、仰臥起坐、平板支撐等，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)核心肌群的力量，促進(jìn)腹直肌的恢復(fù)。
2.低頻電刺激：通過(guò)康復(fù)儀的低頻電刺激功能，可以提高腹部肌肉的興奮度，加強(qiáng)腹直肌的鍛煉，促進(jìn)兩側(cè)腹直肌肉向腹前壁中線靠攏。
3.佩戴腹帶：腹直肌分離患者可選擇合適的腹帶，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生協(xié)助使用，以促進(jìn)腹直肌康復(fù)。
4.手術(shù)治療：若腹直肌分離情況嚴(yán)重且長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，可考慮手術(shù)治療，如腹腔鏡下修復(fù)分離的腹直肌。