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            晚上睡覺總是醒的原因

            2024-07-13 366次瀏覽

            病情描述:

            我自己老是晚上睡覺醒,很不舒服,白天沒啥精神,就想問一下,晚上睡覺總是醒的原因是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            晚上睡覺總是醒的原因可能包括以下幾點(diǎn):
            1.睡眠環(huán)境不佳:如噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適或床鋪不舒適等,都可能干擾睡眠,導(dǎo)致頻繁醒來。
            2.心理壓力:精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,容易驚醒。
            3.生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣,可能擾亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量。
            4.健康問題:某些疾病如心臟病、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等,以及神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等,也可能導(dǎo)致夜間頻繁醒來。
            若癥狀持續(xù),建議及時(shí)就醫(yī)診治。

            2024-07-13 10:20

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