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            睡眠不足會(huì)引起什么癥狀

            2024-07-13 107次瀏覽

            病情描述:

            我自己的睡眠一般,睡得比較淺,很想問,睡眠不足會(huì)引起什么癥狀?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            睡眠不足會(huì)引起多種癥狀,主要包括以下幾個(gè)方面:
            1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦長時(shí)間得不到足夠的休息,造成神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂,引起頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
            2.身體癥狀:睡眠不足會(huì)使人感到疲勞、渾身乏力、四肢無力,嚴(yán)重時(shí)可能影響工作和生活質(zhì)量。
            3.皮膚問題:缺乏睡眠會(huì)加速皮膚老化,出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚暗黃、無光澤、痤瘡、黑斑等問題,影響整體美觀。
            4.免疫力下降:長時(shí)間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,容易生病,如感冒、腹瀉等。
            5.其他影響:睡眠不足還可能對視力產(chǎn)生影響,使視力模糊,甚至出現(xiàn)幻覺。

            2024-07-13 10:21

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