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            阿膠什么時候吃最好

            2024-07-13 410次瀏覽

            病情描述:

            因為身體比較虛,有點貧血,就在吃阿膠,想問一下,阿膠什么時候吃最好?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            何時食用阿膠的建議:
            1.空腹時:早晨空腹時食用阿膠,可以幫助身體更好地吸收其中的營養(yǎng)成分,尤其是想要補血養(yǎng)顏或者改善體質(zhì)的人群。
            2.飯后半小時:對于消化功能較弱的人,可以在飯后半小時食用,以減少對胃部的直接刺激。
            3.月經(jīng)期后:女性在月經(jīng)結(jié)束后的一周,即所謂的“黃金補血期”,食用阿膠有助于恢復(fù)體力,調(diào)理氣血。
            4.睡前:部分人選擇在睡前食用阿膠,因為阿膠有安神作用,有助于改善睡眠質(zhì)量。
            5. 注意季節(jié):阿膠偏溫性,秋季和冬季是食用的最佳季節(jié),有助于潤燥補肺。夏季食用時要注意適量,避免上火。

            2024-07-13 10:39

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