燒心，又稱胃灼熱，是一種常見的不適癥狀，通常與胃酸倒流有關(guān)。應(yīng)對燒心可采取以下措施。餐后不應(yīng)立即躺下，建議等待2-3小時后再躺平，以減少胃酸倒流的風險。少量多餐的飲食習慣有助于減輕胃部負擔，防止胃酸過多。避免過量飲酒和咖啡因飲料?？刂企w重，過重的體重可能會增加腹部壓力，導致胃酸倒流。選擇穿著寬松的衣物，避免緊身衣物對腹部的壓迫，以減少燒心發(fā)生的頻率。對于頻繁或嚴重的燒心癥狀，藥物治療可以考慮，抗酸藥如制酸劑或H2受體拮抗劑可以減輕胃酸的分泌，緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。