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            番石榴怎么吃

            2024-07-13 160次瀏覽

            病情描述:

            我自己是高血壓患者,想找點(diǎn)降壓的食物來調(diào)理,聽說番石榴還不錯(cuò)。想問醫(yī)生,番石榴怎么吃?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,其成熟時(shí)呈現(xiàn)金黃或橙黃色。食用前應(yīng)確保洗凈外表,去除果皮。果實(shí)內(nèi)含有許多小黑色種子,這些種子可以一起食用。番石榴的果肉質(zhì)地柔軟,口感多汁,富含維生素C和纖維素,有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康??梢灾苯忧虚_后食用其果肉,或者用來制作果汁、冰沙、沙拉等食品。番石榴也常用作水果拼盤的一部分,增添色彩和口感。由于其天然的甜味,不需要額外添加糖分。適量食用番石榴可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,但過量攝入可能導(dǎo)致消化不適。

            2024-07-13 14:00

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