山藥，又稱淮山，是常見的食療佳品，具有多種功效：
1.益氣健脾：山藥含有豐富的多糖類成分，有助于改善脾胃功能，對于消化不良、食欲不振有一定的輔助作用。
2.滋陰潤肺：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為山藥能夠養(yǎng)陰潤燥，對肺部干燥、咳嗽少痰等癥狀有一定的緩解效果。
3.調(diào)節(jié)血糖：山藥中的黏蛋白成分可能有助于減緩食物中糖分的吸收，從而有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。
4.增強(qiáng)免疫：山藥含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C和鎂，這些營養(yǎng)素有助于提高免疫力，抵抗疾病。
5.護(hù)膚美容：山藥的營養(yǎng)價(jià)值高，能夠提供皮膚所需的營養(yǎng)，幫助改善皮膚狀態(tài)，保持肌膚彈性。