牡蠣是一種富含營養(yǎng)的海產品，功效與作用包括：
1. 牡蠣富含鋅元素，有助于支持免疫系統(tǒng)健康。其豐富的鋅能夠促進免疫細胞的正常功能，提高身體對感染的抵抗力，增強整體免疫能力。
2. 牡蠣中的蛋白質和礦物質有助于改善骨骼健康。其含有的鈣、磷等礦物質有助于骨骼發(fā)育和維持骨密度，適合于骨質疏松癥的輔助治療。
3. 牡蠣還具有促進性功能和抗疲勞的作用。其所含的營養(yǎng)成分能夠提高性激素水平，改善性功能，同時對緩解疲勞、提升體力有幫助。
在食用牡蠣時，應該選擇新鮮和安全的，避免食物中毒。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，建議及時就醫(yī)。