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            枸杞泡水喝有什么好處

            2024-07-15 334次瀏覽

            病情描述:

            我今年28歲,女性。我天天看到我的同事用枸杞泡水喝,我也嘗試一下,味道還可以,聽說枸杞泡水還有很多功效,請問枸杞泡水喝有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            枸杞泡水是一種常見的飲用方式,具有多種潛在好處:
            1. 增強免疫力:枸杞含有豐富的多糖類物質(zhì)和維生素C,這些成分有助于提高免疫系統(tǒng)的功能,增強身體抵抗力,預防感冒。
            2. 抗氧化作用:枸杞富含類胡蘿卜素和天然抗氧化劑,這些成分有助于清除體內(nèi)的自由基,減緩細胞老化過程,對皮膚和整體健康具有積極影響。
            3. 改善視力:枸杞中的β胡蘿卜素和別的有益成分對眼睛健康有一定好處,可能有助于保護視力,減緩與年齡相關(guān)的視力下降。
            4.緩解疲勞:枸杞屬于溫性食物,有助于緩解身體疲勞,提高睡眠質(zhì)量,使人在日常生活中更加精力充沛。
            在使用枸杞泡水作為保健飲品時,建議遵循適量原則。若有特殊健康狀況或疑慮,應(yīng)咨詢醫(yī)生。

            2024-07-15 10:38

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