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            紅薯的功效與作用

            2024-07-15 296次瀏覽

            病情描述:

            我今年23歲,女性。最近我朋友從老家給我寄了一箱紅薯,我雖然知道吃紅薯好,但是不知道具體好在哪里,請(qǐng)問紅薯的功效與作用有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            紅薯是一種營養(yǎng)豐富的根莖類食物,其功效與作用主要包括:
            1. 提高免疫力:紅薯含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)身體抵抗力。
            2. 促進(jìn)消化:紅薯富含膳食纖維,有助于改善腸道健康,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘問題。
            3. 調(diào)節(jié)血糖:紅薯中的低GI(升糖指數(shù))成分有助于平穩(wěn)血糖水平,對(duì)糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。
            食用紅薯時(shí),應(yīng)注意個(gè)體差異,特別是糖尿病患者應(yīng)適量控制攝入量,以避免血糖波動(dòng)。若有特殊健康問題,建議咨詢專業(yè)醫(yī)師以獲取個(gè)性化的飲食建議。

            2024-07-15 11:11

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