您好，經(jīng)量比較大的話，可能是飲食上沒有注意好，吃了增加經(jīng)量的食物。月經(jīng)期間不要吃冰冷的食物，多食用一些含有蛋白質(zhì)和鐵的食物。月經(jīng)期可以做一般溫和的運(yùn)動(dòng)，能幫助自己的血管流通。但一定要避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) ，因?yàn)檫@樣做會(huì)加速流血量。平時(shí)也要注意休息，不要熬夜。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。