可以通過合理飲食運動鍛煉的方法瘦臉，也可以通過注射瘦臉針和抽脂方法瘦臉。
1、合理飲食和鍛煉：生活中要減少熱量攝入，不要暴飲暴食，積極的運動和鍛煉，有助于燃燒脂肪達到瘦身瘦臉作用。
2、瘦臉針：瘦臉針里面通常是a型肉毒素，如果是咬肌比較肥大引起的臉胖，可以在咬肌部位注射肉毒素，幫助收縮咬肌達到瘦臉效果。
3、抽脂瘦臉：如果臉部肥胖是因為脂肪層過厚導致的，還可以做抽脂手術，將臉部多余的脂肪抽出去，再佩戴頭套幫助瘦臉塑形。