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            喝茶有什么好處和壞處

            2024-07-15 181次瀏覽

            病情描述:

            最近白天沒什么精神,就喝茶來提神,想問一下,喝茶有什么好處和壞處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            茶作為一種常見飲品,具有多種健康效益,但也存在一定的負(fù)面影響。飲用茶水的主要好處包括提供豐富的抗氧化劑,如茶多酚,這有助于減緩衰老進(jìn)程和減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。茶中的茶多酚可以提神醒腦,提高注意力。綠茶中的某些成分有助于促進(jìn)新陳代謝,輔助體重管理。
            飲茶也有一定的不利影響。過量飲用茶水可能導(dǎo)致咖啡因過多攝入,引發(fā)心跳加速、失眠和焦慮。茶中的草酸可能影響鐵的吸收,長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。還需注意,飲用過熱茶水可能對(duì)食道黏膜造成刺激,增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
            飲茶應(yīng)適量,避免過量和過熱,如有不適癥狀,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

            2024-07-15 15:02

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