靈芝粉是由靈芝子實(shí)體研磨而成的粉末。以下是一些常見的功效與作用：
1.增強(qiáng)免疫：靈芝粉富含靈芝多糖，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病。
2.抗氧化：含有抗氧化物質(zhì)，可中和自由基，減緩細(xì)胞老化和炎癥反應(yīng)。
3.改善睡眠：具有鎮(zhèn)靜和安神作用，可緩解失眠問題。
食用方法多樣，可直接服用、煮湯、泡茶或與其他食材搭配。