脫發(fā)是許多因素導(dǎo)致的，包括遺傳、荷爾蒙變化、營養(yǎng)不良、某些疾病、藥物副作用以及壓力等。預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面著手：
1.改善不良習(xí)慣：有熬夜、過度勞累等情況，可能會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
2.調(diào)整飲食：平時喜食辛辣、刺激的食物，如大蒜、麻辣燙等，也可能會出現(xiàn)脫發(fā)、不生頭發(fā)的情況。
3.按摩：平時可以多按摩頭皮，或者叩擊的方式促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，一般有利于預(yù)防脫發(fā)。
4.藥物治療：可以配合醫(yī)生使用益腎生發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物治療，能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。
5.避免熱處理和化學(xué)處理：減少吹風(fēng)機(jī)、燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)的損傷。
6.定期檢查：如有持續(xù)的異常脫發(fā)，應(yīng)及時就醫(yī)。