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            血糖高可以吃黑棗和紅棗嗎

            2024-07-15 9772次瀏覽

            病情描述:

            我血糖有點(diǎn)高,但是還有點(diǎn)貧血,想吃點(diǎn)棗子補(bǔ)補(bǔ)血,血糖高可以吃黑棗和紅棗嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以適量食用黑棗,但需根據(jù)血糖控制情況和個(gè)人體質(zhì)來決定是否食用及食用量。而紅棗則因其高糖特性,一般不建議血糖高的人食用。
            1.黑棗:黑棗屬于高含糖量的水果,但其也富含維生素C、鉀元素、膳食纖維和果膠等營養(yǎng)成分。如果血糖控制基本穩(wěn)定且沒有并發(fā)癥,可以少量食用,如兩餐之間吃2-3個(gè)黑棗,以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。若血糖波動(dòng)較大或存在急性并發(fā)癥,則不建議食用,以免進(jìn)一步升高血糖。
            2.紅棗:紅棗同樣含有較高的糖分,升糖指數(shù)也較高,吃紅棗容易使糖分在人體內(nèi)堆積,從而引起血糖升高。因此,血糖高的人一般不建議食用紅棗。

            2024-07-15 16:13

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