氨基酸作為構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，具有多種重要的功效與作用，主要包括：
1.促進蛋白質(zhì)合成：氨基酸是構(gòu)建蛋白質(zhì)的基本組成部分，對于肌肉、骨骼、皮膚和器官等組織的合成與修復至關(guān)重要。
2.維持身體正常功能：參與細胞新陳代謝、支持免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等生理功能，保持身體處于健康狀態(tài)。
3.調(diào)節(jié)血糖：某些氨基酸如谷氨酸和丙氨酸，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖或參與血糖穩(wěn)定的調(diào)節(jié)過程。
4.改善睡眠質(zhì)量：色氨酸等氨基酸有助于促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
補充氨基酸應(yīng)在醫(yī)生指導下進行，避免盲目補充導致不良反應(yīng)。