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            氨基酸的功效與作用

            2024-07-15 218次瀏覽

            病情描述:

            我失眠好長時(shí)間了,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足,醫(yī)生說可以補(bǔ)充點(diǎn)氨基酸,想問醫(yī)生,氨基酸的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            氨基酸作為構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位,具有多種重要的功效與作用,主要包括:
            1.促進(jìn)蛋白質(zhì)合成:氨基酸是構(gòu)建蛋白質(zhì)的基本組成部分,對于肌肉、骨骼、皮膚和器官等組織的合成與修復(fù)至關(guān)重要。
            2.維持身體正常功能:參與細(xì)胞新陳代謝、支持免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等生理功能,保持身體處于健康狀態(tài)。
            3.調(diào)節(jié)血糖:某些氨基酸如谷氨酸和丙氨酸,可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖或參與血糖穩(wěn)定的調(diào)節(jié)過程。
            4.改善睡眠質(zhì)量:色氨酸等氨基酸有助于促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
            補(bǔ)充氨基酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免盲目補(bǔ)充導(dǎo)致不良反應(yīng)。

            2024-07-15 17:18

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