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            倒立有什么好處和壞處

            2024-07-15 218次瀏覽

            病情描述:

            我今年22歲,男性,由于職業(yè)原因我經(jīng)常會做倒立,想問一下,倒立有什么好處和壞處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            倒立的好處:
            1.促進(jìn)血液循環(huán):倒立有助于改善腦部供血,促進(jìn)血液循環(huán),減輕下肢靜脈曲張的情況。
            2.緩解脊柱壓力:倒立時脊柱受到的壓力減小,有助于緩解部分脊柱壓力,對改善脊柱疾病有一定好處。
            3.增強(qiáng)肌肉力量:倒立可以增強(qiáng)肩部的穩(wěn)定性和手臂的力量,使體形更加健美。
            倒立也存在一些壞處:
            1.引發(fā)不適:如果倒立時間過長,血液過多沖向頭部,可能會引起眼部充血、耳鳴、頭暈等癥狀。
            2.加重心腦血管疾?。簩τ谝延行哪X血管疾病的人群,倒立可能加重癥狀,甚至引發(fā)急性心腦血管疾病。

            2024-07-15 18:19

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