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            吃柿子的好處和功效

            2024-07-16 118次瀏覽

            病情描述:

            我這些天一直在咳嗽,醫(yī)生說可以吃蟹柿子來緩解,想問一下,吃柿子的好處和功效是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            柿子是常見的水果,具有多種健康益處和功效。其富含豐富的維生素C,有助于增強免疫系統(tǒng),抵御疾病。維生素C還能促進皮膚健康,預防和減少皺紋,提升肌膚光澤。柿子還含有大量的膳食纖維,這有助于促進腸道蠕動,預防和緩解便秘。同時,膳食纖維還有助于控制血糖水平,減少糖尿病風險。柿子中的天然抗氧化劑如類黃酮和單寧,具有抗炎和抗氧化作用,有助于保護心血管健康,降低心臟病和中風的風險。柿子中還含有維生素A,有助于促進視網(wǎng)膜細胞的生長和發(fā)育,對改善視力有益。
            盡管柿子有諸多好處,但也應注意在食用時避免與含有較多鞣酸的食物共同食用,以免引起胃腸不適。如有特殊疾病或不適,建議在醫(yī)生指導下食用柿子。

            2024-07-16 10:33

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