尿酸高的患者可以吃紅棗和枸杞，但需注意適量。
1.紅棗：紅棗屬于低嘌呤食物，每100克紅棗的嘌呤含量約為6毫克，適量食用不會(huì)對(duì)尿酸水平產(chǎn)生顯著影響。紅棗還富含糖分、維生素、脂肪酸、礦物質(zhì)等成分，具有補(bǔ)血、益氣、養(yǎng)顏等功效，對(duì)身體健康有益。但需注意，紅棗雖好，不可過(guò)量食用，以免影響血糖水平或礦物質(zhì)吸收。
2.枸杞：枸杞同樣屬于低嘌呤食物，其嘌呤含量極低，不會(huì)增加尿酸水平。枸杞還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效。枸杞可以泡水喝，也可以作為食材烹飪，適量食用對(duì)尿酸高患者有益。