經(jīng)常失眠的原因多種多樣，主要包括以下幾個方面：
1.精神因素：如精神壓力大、情緒波動、焦慮、抑郁等，這些都可能導致神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)失眠。
2.不良習慣：如睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，或長時間使用電子產(chǎn)品、作息時間不規(guī)律等，都可能影響睡眠質量。
3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于吵鬧、光線過強、溫度不適等，也會干擾睡眠，導致失眠。
4.疾病因素：某些慢性疾病如疼痛、心臟病、肺疾病等，以及焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，都可能伴隨失眠癥狀。
若持續(xù)失眠，建議及時就醫(yī)。