蜂蜜是一種天然的甜味劑，具有多種健康益處。

1.增強免疫力：蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助增強免疫系統(tǒng)，提高身體對抗感染的能力。

2.緩解咳嗽：蜂蜜具有潤肺止咳的作用，對于緩解因感冒或過敏引起的咳嗽有一定效果。

3.促進(jìn)消化：蜂蜜中的酶類成分可以幫助促進(jìn)消化，減輕便秘癥狀，改善腸胃功能。

蜂蜜的抗菌特性使其在治療傷口和皮膚感染方面也有一定效果。蜂蜜中的天然糖分可以快速補充能量，是運動后恢復(fù)體力的理想選擇。蜂蜜不適合一歲以下嬰兒食用，以免引起肉毒桿菌中毒風(fēng)險。食用蜂蜜應(yīng)適量，避免過多攝入糖分影響健康。如食用后，身體有不適，建議及時就醫(yī)咨詢。