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            尿酸高可以吃黑米嗎

            2024-07-16 5723次瀏覽

            病情描述:

            我很喜歡吃黑米的東西,我覺得特別好吃,只是自己現(xiàn)在有尿酸高的情況,想要了解一下,尿酸高可以吃黑米嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            尿酸高的患者可以適量食用黑米。黑米作為一種粗糧,其嘌呤含量屬于中等水平,每100克黑米中嘌呤含量約為59mg,因此適量食用并不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平顯著升高。黑米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B群和膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘發(fā)生,對(duì)尿酸高患者的健康有益。由于黑米外部有種皮包裹,食用后可能不易被消化,因此建議尿酸高且存在消化不良情況的患者適量控制黑米的攝入,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外,尿酸高的患者還需注意限制高嘌呤食物的攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,并適當(dāng)多飲水,以促進(jìn)尿酸的排泄。

            2024-07-16 14:48

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