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            來月經(jīng)能吃楊梅嗎

            2024-07-16 277次瀏覽

            病情描述:

            這兩天來月經(jīng)了,吃什么都沒胃口,就想吃一些楊梅,又怕經(jīng)痛,想問一下來月經(jīng)能吃楊梅嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            來月經(jīng)期間是可以適量吃楊梅的。楊梅作為一種水果,其營養(yǎng)價值豐富,富含膳食纖維、維生素C、維生素B以及多種礦物質(zhì),如鈣、鐵、鉀等。這些營養(yǎng)成分不僅有助于改善月經(jīng)來潮期間的便秘癥狀,還能促進(jìn)鐵劑的吸收,從而改善貧血狀況。此外,楊梅還具有生津止渴、健脾開胃的功效,能夠增加食欲,緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的食欲減退現(xiàn)象。
            然而,需要注意的是,楊梅雖然好處多多,但在月經(jīng)期間也不宜過量食用。特別是要避免食用冷藏或冷凍的楊梅,以免溫度過低引起腹瀉或痛經(jīng)。同時,血糖高的女性也應(yīng)注意適量食用,因?yàn)闂蠲分泻幸欢ǖ奶欠帧?br>如有疑慮,請咨詢相關(guān)醫(yī)生。

            2024-07-16 15:44

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