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            血壓低的人吃什么好

            2024-07-17 287次瀏覽

            病情描述:

            我自己的血壓不高,反而很低,想問醫(yī)生,血壓低的人吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            血壓低的患者在飲食方面應選擇有助于提升血壓的食物。以下的食物適合血壓低的人群:

            1.含鹽食物:鹽分能夠增加體內(nèi)的血容量,幫助提高血壓。適量食用如咸菜、腌制食品等,但應避免過量以免引起其他健康問題。

            2.富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦肉、豆類和乳制品。蛋白質(zhì)有助于提高血壓水平并維持身體的正常功能。適量攝入瘦肉和豆制品有助于提升能量和體力。

            3.高纖維食物:如全谷物、蔬菜和水果。高纖維食物有助于維持良好的消化系統(tǒng)健康,避免因便秘引發(fā)的血壓波動?;颊呖梢赃x擇燕麥、蘋果和綠葉蔬菜。

            為了安全有效地管理低血壓,建議定期監(jiān)測血壓,并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

            2024-07-17 09:27

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