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            檸檬水的作用

            2024-07-17 189次瀏覽

            病情描述:

            我最近有些消化不良的情況,朋友說可以喝點檸檬水,想問醫(yī)生,檸檬水的作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            檸檬水是一種常見的飲品,含有豐富的維生素C和其他抗氧化成分,對人體有以下益處:

            1.補充維生素C:檸檬是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源,有助于增強免疫力,促進傷口愈合,并可能有助于鐵質(zhì)吸收。

            2.提供抗氧化劑:檸檬中的類黃酮化合物具有抗氧化作用,可能幫助抵抗自由基損傷,對心血管健康有益。

            3.促進消化:檸檬水的酸性可以刺激胃酸分泌,有助于食物的消化,但對胃酸過多的人應(yīng)適量飲用。

            檸檬水的酸性可能對某些人的牙齒造成損害,建議飲用后及時漱口。檸檬中的光敏物質(zhì)可能導致皮膚對陽光更敏感,因此在陽光強烈時飲用要適度,且避免立即暴露在陽光下。

            2024-07-17 09:42

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