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            尿酸高可以吃核桃嗎

            2024-07-17 13131次瀏覽

            病情描述:

            我自己很喜歡吃核桃,但是最近身體原因,查出有尿酸高的情況,想了解一下,尿酸高可以吃核桃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            尿酸高的患者可以吃核桃,但需注意適量。核桃作為一種常見的干果,其嘌呤含量相對較低,每100克核桃中的嘌呤含量約為8.4毫克,屬于低嘌呤食物范疇,適量食用一般不會引起尿酸水平的顯著波動。此外,核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)以及微量元素等營養(yǎng)成分,對身體健康有益,適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。由于核桃的脂肪含量較高,尿酸高的患者通常多合并肥胖癥以及高脂血癥,如果過量食用核桃,可能會對血脂造成不良影響,因此建議每天食用量控制在20-30克為宜。同時(shí),尿酸高的患者在飲食上還需注意避免高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮等,并保持充足的水分?jǐn)z入,以促進(jìn)尿酸的排泄。

            2024-07-17 11:10

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